Mục lục
	 
	Phần I: Hơi thở ý thức, hơi thở mầu nhiệm  ...............................................  5
	Hai mươi bốn giờ tinh khôi  .......................................................................  5
	Hoa Bồ Công Anh mỉm cười cho tôi  .........................................................  6
	Hơi thở ý thức  .............................................................................................  7
	Hiện tại: giây phút nhiệm mầu  ..................................................................  8
	Bớt suy nghĩ lại............................................................................................  9
	Nuôi dưỡng chánh niệm trong từng phút giây  .....................................  10
	Ngồi đâu cũng là ngồi thiền  ....................................................................  12
	Thiền tọa  ....................................................................................................  13
	Chuông chánh niệm..................................................................................  14
	Chiếc bánh thời thơ ấu  .............................................................................  15
	Bí tích Thánh Thể  ......................................................................................  16
	Ăn cơm chánh niệm  ..................................................................................  16
	Rửa chén  ....................................................................................................  18
	Thiền hành  .................................................................................................  19
	Thiền điện thoại  ........................................................................................  21
	Thiền lái xe  .................................................................................................  22
	Quay về một mối.......................................................................................  25
	Cắt cỏ và thở  ..............................................................................................  26
	Vô nguyện  ..................................................................................................  26
	Đời sống là một tác phẩm nghệ thuật  .....................................................  28
	Hy vọng trông chờ đôi khi là một trở ngại  ............................................  29
	Bông hoa và nụ cười ngài Ca Diếp  ..........................................................  30
	Phòng thở  ...................................................................................................  32
	Cuộc hành trình vẫn tiếp tục  ...................................................................  34
	Phần II: Chuyển hóa và trị liệu  ..................................................................  35
	Dòng sông cảm thọ  ...................................................................................  35
	Không cắt bỏ  ..............................................................................................  36
	Chuyển hóa những cảm thọ ....................................................................  36
	Ý thức về cái giận  ......................................................................................  39
	Đập gối để trút cái giận  ............................................................................  40
	Đi thiền hành khi đang giận  ....................................................................  41
	Luộc khoai  .................................................................................................  42 3 | M ụ c l ụ c
	Nguồn gốc của cái giận  ............................................................................  43
	Nội kết  ........................................................................................................  44
	Sống chung hòa hợp  .................................................................................  46
	Bàn tay của bạn  .........................................................................................  46
	Cha mẹ  .......................................................................................................  47
	Giữ gìn và nuôi dưỡng những hạt giống tốt  ..........................................  49
	Tiếp xúc với những gì mầu nhiệm  ..........................................................  51
	Trách móc không giúp được gì ...............................................................  52
	Hiểu và thương  .........................................................................................  53
	Tình thương chân thật  ..............................................................................  53
	Từ bi quán  ..................................................................................................  54
	Thiền ôm  ....................................................................................................  56
	Đầu tư vào tăng thân  ................................................................................  57
	Cháu chắt là niềm vui của ông bà  ...........................................................  58
	Tăng thân tu học  .......................................................................................  58
	Đạo Phật đi vào cuộc đời  .........................................................................  59
	Phần III: An lạc từng bước chân  ................................................................  61
	Tương tức...................................................................................................  61
	Hoa và rác  ..................................................................................................  62
	Vững chãi thảnh thơi  ................................................................................  63
	Tinh thần bất nhị  .......................................................................................  64
	Chữa trị những vết thương chiến tranh  .................................................  65
	Trái tim mặt trời  ........................................................................................  67
	Nhìn sâu  .....................................................................................................  67
	Nghệ thuật sống tỉnh thức  .......................................................................  68
	Nuôi dưỡng chánh niệm  ..........................................................................  70
	Bức thư tình  ...............................................................................................  71
	Bổn phận người công dân  ........................................................................  72
	Bảo vệ thân tâm là giữ gìn sinh môi một cách rộng lớn  .......................  73
	Nguồn gốc chiến tranh  .............................................................................  73
	Câu chuyện chiếc lá  ..................................................................................  76
	Chúng ta cùng một nhân thể  ...................................................................  77
	Hòa giải  ......................................................................................................  78
	Hãy gọi đúng tên tôi  .................................................................................  79
	Khổ đau là chất liệu nuôi dưỡng tình thương  .......................................  82
	Tình thương qua hành động  ....................................................................  83 4 | M ụ c l ụ c
	Mười bốn giới Tiếp Hiện  ..........................................................................  83
	Câu chuyện của dòng sông  ......................................................................  86
	Xây dựng thế kỷ thứ hai mươi mốt.........................................................  88